생활 속 건강이야기45 뇌진탕 뇌출혈 구분하는 법 안녕하세요 오늘은 머리부딪친후 생길 수 있는 질환인 뇌진탕과 뇌출혈 구분하는 법에 대해 알아볼게요 우리 머리 속의 뇌는 굉장히 소중하기 때문에 아주 두껍고 단단한 뼈와 윤활액으로 보호를 받고 있어요 그래서 왠만하면 뇌에 충격이 갈 일이 없지만 강한 충격으로 머리를 부딪친 경우 뇌진탕 또는 뇌출혈이 생길 수 있어요 우선 뇌진탕과 뇌출혈에 대해서 간단하게 알아보면 외상으로 인해 기억소실 및 인지장애 두통, 어지럼증과 같은 증상이 생기는 경우 뇌진탕이에요 이러한 뇌진탕의 경우 개인차가 있지만 시간이 지남에 따라 증상이 회복되며 추가적으로 악화되지 않는다면 생명의 위협이 되진 않아요! 그런데 뇌출혈의 경우엔 심각한 의식소실 및 인지장애, 극심한 두통 및 사출성 구토, 팔, 다리의 위약감 및 마비 증상이 동반하며.. 2023. 10. 12. 덴드로파낙스 마셔본 내돈내산 후기 오늘은 불면증의 마지막 포스팅이에요 왜냐고요? 전 이제 잘 자거든요!! 과거 저의 수면 습관을 돌아보면 다음 날 출근이라 잘려고 일찍 누웠는데 그 단 한번의 타이밍을 놓치는 순간 뜬 눈으로 밤을 지새우다가 겨우 1~2시간 잠들고 다음 날 좀비인 채로 일하곤 했어요. 그리고 퇴근하면 오자마자 저녁에 잠 들어서 12시쯤 깨서 밤에 또 잠 못들고의 반복이였어요. 이랬던 제가 불면증을 극복했던 팁과 그 과정에서 도움이 됐던 '덴드로파낙스'란 황칠에 대해 알아볼게요 우선 제가 계속 잠 못이루는 밤이 많아지자 안쓰러웠는지 와이프가 지인 통해 구해준 음료에요 황칠이란 성분이 들어있는 음료인데 (게다가 유기농이래요) (몸에 좋은거 + 좋은거 = 왕 좋은거) 무튼, 그래서 30병을 하루에 1병씩 1달치를 사줘서 마셔봤어.. 2023. 10. 11. 불면증극복하는법 수면장애 극복법 오늘은 불면증 극복하는 방법에 대해 알아볼게요 불면증이 생기기 전에는 몰랐는데 잘 수 있을 때 잠들 수 있는게 얼마나 큰 행복인지,, 사실 어떤 문제를 해결하기 위해서는 문제의 원인을 알아야하는데요 불면증은 워낙 복잡하고 다양한 원인으로 유발되기 때문에 불면증을 극복하기 위해선 어떠한 한 가지 행동을 하기 보단 수면에 방해될 수 있는 많은 것들을 하지 않아야 해요. 그렇기에 불면증이 있는 경우에 하지 말아야 할 것들과 밤에 도저히 잠이 안 올 때 할 수 있는 행동 요령에 대해 간단하게 알아볼게요 불면증 금기 5가지 행동 먼저 하지 말아야할 행동 5가지에 대해 알아볼게요. '낮잠금지, 잠 안 오는데 누워있기, 침대에서 딴 짓하기, 자다 깼을 때 시계보기, 커피, 술 마시기' 이렇게 5가지가 있어요. 좀 더.. 2023. 10. 10. 불면증 수면장애 원인 증상 안녕하세요 개인적으로 간호사로 근무하면서 5년 정도 교대근무를 했어요. 그 결과 불면증을 얻게 됐죠 그러다 보니 자연스레 불면증에 관심이 가더라고요 그래서 오늘은 불면증에 대해 간단한게 알아볼게요 불면증 개념 불면증에 대한 사전적 정의는 적절한 수면의 기회, 지속되는 수면의 문제와 동반되는 주간기능장애가 함께 있을 때 불면증이라고 해요. 그런데 사람마다 패턴도 다르고 누구는 아침형 인간, 누구는 저녁형 인간, 누구는 올빼미형 인간인데 어떤 기준으로 불면증이라고 할까요? 뭐 정확한 병원에서의 진단기준은 아니겠지만 제가 수업시간에 배울 때 가장 중요한 부분은 주간기능장애에 문제가 있는냐? 에요 언제 어떻게 자든지 주간기능에 문제가 된다면 일단 장애가 있다고 보는거에요. 물론, 입면 또는 수면 유지에 문제가 .. 2023. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
